Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)
2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)
2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)
2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)
2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Szarkowski Robert
Sezonów startowych
8
2010-2017
100 km
Warszawa
Zarejestrowanych startów
84
rekordowo: 2015 (16)
42.195 km
03:57:15
Warszawa (2016)
Kilometrów w startach
2104.93
rekordowo: 2014 (385)
21.097 km
01:46:34
Wiązowna (2016)
ur. 1970-01-28
Czas na zawodach (brutto)
260:19:49
rekordowo: 58:34:13 (2014)
10 km
00:47:53
Warszawa (2016)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:23:40
Warszawa (2012)
Sezon
Wszystkie sezony
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
84
2 z 54
3.7 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.09.24
Warszawa
39. PZU Maraton Warszawski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.09.02
Warszawa
4. BMW Półmaraton Praski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.08.12
Stare Jabłonki
ULTRA Mazury 2017
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.07.16
Nieporęt
VOLVO Triathlon Series
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.06.24
Palmiry k.Łomianek
IV Bieg Pamięci w Palmirach
5
00:28:02
00:27:59
5:36/km
5.36/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.05.21
Piaseczno
Garmin Iron Triathlon Piase...
56.5
03:06:22
03:06:22
3:18/km
3.18/km
?/?
POL
100-999
2017.05.07
Poznań
Wings For Life World Run
18.25
01:40:12
01:40:12
5:29/km
5.29/km
?/?
POL
1000+
2017.04.23
Warszawa
5. ORLEN Warsaw Marathon
42.195
04:12:56
04:12:56
6:00/km
6.00/km
3687/?
1196/?
?/?
POL
1000+
2017.03.26
Warszawa
12. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:55:50
01:55:50
5:29/km
5.29/km
6500/12180
1937/?
?/?
POL
1000+
2017.03.05
Wiązowna
37 Półmaraton Wiązowski
21.097
02:01:12
02:01:12
5:45/km
5.45/km
1050/?
357/?
?/?
POL
1000+
2016.06.25
Pasterka
Supermaraton Gór Stołowych
50
09:47:36
09:47:36
11:45/km
11.45/km
?/?
POL
100-999
2016.05.27
Cisna
XIII Bieg Rzeźnika
82
15:43:59
15:43:59
11:31/km
11.31/km
610/?
POL
100-999
2016.05.08
Praga
Volkswagen Prague Marathon
42.195
04:36:01
04:36:01
6:32/km
6.32/km
?/?
CZE
1000+
2016.04.24
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:57:15
03:57:15
5:37/km
5.37/km
3754/?
1216/?
3451/?
POL
1000+
2016.04.03
Warszawa
11. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
02:01:00
02:01:00
5:44/km
5.44/km
6896/?
2086/?
?/?
POL
1000+
2016.03.06
Warszawa
Szybko po Woli - bieg 1
10
00:47:53
00:47:53
4:47/km
4.47/km
66/141
9/?
?/?
POL
100-999
2016.02.28
Wiązowna
XXXVI Półmaraton Wiązowski
21.097
01:46:34
01:46:34
5:03/km
5.03/km
660/1244
225/?
?/?
POL
1000+
2016.02.13
Warszawa-Wesoła
Wesołe Biegi Górskie cz.3
10
00:58:31
00:58:31
5:51/km
5.51/km
58/84
POL
10-99
2016.01.16
Wesoła k,Warszawy
Wesołe Biegi Górskie cz. 2
10
01:02:20
01:02:20
6:14/km
6.14/km
64/89
POL
GEO.
100-999
2016.01.09
Warszawa-Wesoła
Wesołe Biegi Górskie
10
01:00:21
01:00:21
6:02/km
6.02/km
91/116
POL
100-999
2015.10.04
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:59:56
00:59:56
6:00/km
6.00/km
5152/?
959/?
?/?
POL
1000+
2015.09.27
Warszawa
37. PZU Maraton Warszawski
42.195
04:19:57
04:19:57
6:10/km
6.10/km
3874/?
1216/?
?/?
POL
1000+
2015.08.29
Warszawa
Puchar Maratonu Warszawskie...
25
02:26:19
02:26:19
5:51/km
5.51/km
?/?
POL
100-999
2015.08.01
Szklarska Poręba
VII Maraton Karkonoski
46.7
07:28:24
07:28:24
9:36/km
9.36/km
385/?
118/?
?/?
POL
100-999
2015.07.25
Warszawa
XXV Bieg Powstania Warszaws...
10
00:52:49
00:52:49
5:17/km
5.17/km
2410/?
488/?
?/?
POL
1000+
2015.07.04
Pasterka
VI Supermaraton Gór Stołowy...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.06.05
Komańcza - Ustrzyki ...
XII Bieg Rzeźnika
77.7
15:17:07
15:17:07
11:48/km
11.48/km
525/?
POL
100-999
2015.04.26
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
04:41:02
04:37:49
6:40/km
6.35/km
6093/?
1740/?
5428/?
POL
1000+
2015.04.18
Dziekanów Leśny
III Bieg Łosia
17.4
01:29:29
01:29:14
5:09/km
5.08/km
160/275
POL
100-999
2015.03.29
Warszawa
10. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:55:54
01:55:54
5:30/km
5.30/km
6814/12958
1726/?
?/?
POL
1000+
2015.03.14
Warszawa
XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...
10
00:53:58
00:53:56
5:24/km
5.24/km
235/310
POL
100-999
2015.03.07
Wesoła
Wesołe Biegi Górskie cz. V
10
01:03:19
01:03:13
6:20/km
6.19/km
42/49
POL
10-99
2015.02.21
Warszawa
XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...
10
00:54:40
00:54:33
5:28/km
5.27/km
374/459
POL
100-999
2015.01.31
Wesoła
Wesołe Biegi Górskie cz. II
10
01:03:27
01:03:27
6:21/km
6.21/km
43/58
POL
10-99
2015.01.24
Warszawa
XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...
10
00:55:12
00:55:12
5:31/km
5.31/km
362/452
POL
100-999
2015.01.10
Warszawa
XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...
10
00:58:02
00:58:01
5:48/km
5.48/km
517/617
POL
100-999
2014.12.13
Warszawa
XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...
10
00:58:10
00:58:10
5:49/km
5.49/km
496/586
42/?
426/?
POL
100-999
2014.12.06
Warszawa
Bieg Mikołajkowy 2014
10
00:53:42
00:53:42
5:22/km
5.22/km
251/397
POL
100-999
2014.11.23
Otwock
IV Bieg Otwocki
9.8
00:53:35
00:53:35
5:28/km
5.28/km
103/152
POL
100-999
2014.11.11
Warszawa
XXVI Bieg Niepodległości
10
01:11:01
01:11:01
7:06/km
7.06/km
11718/12295
POL
1000+
2014.10.12
Cisna
II Maraton Bieszczadzki
53
08:43:38
08:43:38
9:53/km
9.53/km
442/?
109/?
381/?
POL
100-999
2014.10.05
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
01:14:36
01:14:36
7:28/km
7.28/km
8587/?
822/?
?/?
POL
1000+
2014.09.28
Warszawa
36. PZU Maraton Warszawski
42.195
05:05:35
05:02:55
7:15/km
7.11/km
6021/?
1594/?
?/?
POL
1000+
2014.08.31
Warszawa
BMW Półmaraton Praski
21.097
02:14:23
02:14:23
6:22/km
6.22/km
4741/?
992/?
?/?
POL
1000+
2014.08.02
Szklarska Poręba
VI Maraton Karkonoski
46.7
07:50:43
07:49:42
10:05/km
10.03/km
429/?
121/?
?/?
POL
100-999
2014.07.26
Warszawa
24. Bieg Powstania Warszaws...
10
00:56:11
00:56:11
5:37/km
5.37/km
3354/5647
634/?
2926/?
POL
1000+
2014.07.04
Kraków-Częstochowa
Transjura
103
22:03:26
22:03:26
12:51/km
12.51/km
20/?
POL
GEO.
10-99
2014.05.10
Dziekanów Leśny
Bieg Łosia
17.4
01:39:21
01:39:01
5:43/km
5.41/km
234/324
POL
100-999
2014.04.13
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
04:49:52
04:45:38
6:52/km
6.46/km
4507/?
1261/?
?/?
POL
1000+
2013.11.11
Warszawa
XXV Bieg Niepodległości
10
00:54:27
00:54:27
5:27/km
5.27/km
5924/10157
POL
1000+
2013.10.19
Puszcza Kampinoska
II Maraton Kampinoski
49.91
05:48:46
05:48:35
6:59/km
6.59/km
82/82
POL
100-999
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
42.195
04:28:44
04:22:29
6:22/km
6.13/km
5185/8506
1430/?
?/?
POL
1000+
2013.08.25
Błonie
III Półmaraton Powiatu Wars...
21.097
02:14:44
02:14:44
6:23/km
6.23/km
488/?
108/?
?/?
POL
100-999
2013.08.03
Warszawa
Puchar Maratonu - etap 4
20
01:57:03
01:57:03
5:51/km
5.51/km
?/?
POL
100-999
2013.07.27
Warszawa
XXIII Bieg Powstania Warsza...
10
00:54:39
00:54:39
5:28/km
5.28/km
2122/4055
348/?
1910/?
POL
1000+
2013.06.15
Gałkowo
2 Maraton Mazury
42.195
04:55:48
04:55:28
7:01/km
7.00/km
146/?
50/?
128/?
POL
100-999
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
42.195
04:41:21
04:38:51
6:40/km
6.37/km
3245/?
849/?
3026/?
POL
1000+
2013.04.07
Dębno
40 Maraton Dębno
42.195
04:47:21
04:46:19
6:49/km
6.47/km
1218/1340
351/?
?/?
POL
1000+
2013.03.24
Warszawa
8 Półmaraton Warszawski
21.097
02:07:05
02:07:05
6:01/km
6.01/km
6569/10074
1606/?
?/?
POL
1000+
2013.02.24
Wiązowna
XXXIII Półmaraton Wiązowski
21.097
02:16:27
02:16:27
6:28/km
6.28/km
639/674
POL
100-999
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
04:51:31
04:47:42
6:55/km
6.49/km
4693/5420
715/?
4275/?
POL
1000+
2012.09.16
Wrocław
30 HASCO-LEK Wrocław Marato...
42.195
05:04:15
04:58:19
7:13/km
7.04/km
3376/3896
431/?
3057/?
POL
1000+
2012.09.01
Warszawa
Puchar Maratonu Warszawskie...
25
02:52:31
02:51:44
6:54/km
6.52/km
377/401
POL
100-999
2012.08.26
Błonie
II Półmaraton Powiatu Warsz...
21.097
02:17:27
02:16:50
6:31/km
6.29/km
324/345
73/?
?/?
POL
100-999
2012.08.18
Nowa Wola k.Białegos...
I Charytatywny Półmaraton P...
21.097
02:18:48
02:18:46
6:35/km
6.35/km
65/75
POL
GEO.
100-999
2012.08.04
Warszawa
Puchar Maratonu Warszawskie...
20
02:11:04
02:10:06
6:33/km
6.30/km
333/393
POL
100-999
2012.07.28
Warszawa
XXII Bieg Powstania Warszaw...
10
01:04:20
01:04:20
6:26/km
6.26/km
2298/2785
388/?
1993/?
POL
1000+
2012.04.22
Kraków
XI Cracovia Maraton
42.195
05:20:51
05:18:06
7:36/km
7.32/km
2905/?
724/?
?/?
POL
1000+
2012.03.25
Warszawa
7. Półmaraton Warszawski
21.097
02:09:24
02:09:24
6:08/km
6.08/km
?/?
POL
1000+
2012.02.26
Wiązowna
XXXII Półmaraton Wiązowski
21.097
02:07:58
02:07:11
6:04/km
6.02/km
614/716
186/?
?/?
POL
100-999
2012.02.11
Warszawa
III Połówka Komandosa
21.097
03:02:48
03:02:48
8:40/km
8.40/km
160/?
POL
100-999
2012.01.08
Warszawa
Bieg Policz się z cukrzycą
5
00:23:40
00:23:40
4:44/km
4.44/km
?/?
POL
1000+
2012.01.07
Warszawa Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie r.2
10
01:04:53
01:04:43
6:29/km
6.28/km
?/?
POL
100-999
2011.12.03
Warszawa
Bieg Mikołajkowy w Lesie Ka...
10
00:57:38
00:56:51
5:46/km
5.41/km
364/467
18/?
125/?
POL
100-999
2011.11.11
Warszawa
XXIII Bieg Niepodległości
10
00:58:57
00:55:23
5:54/km
5.32/km
3813/6111
689/?
3412/?
POL
1000+
2011.09.25
Warszawa
33 Maraton Warszawski
42.195
05:16:50
05:14:36
7:31/km
7.27/km
3709/4061
POL
1000+
2011.08.28
Powiat Warszawski Za...
I Półmaraton Powiatu Warsza...
21.097
02:07:46
02:07:38
6:03/km
6.03/km
268/320
52/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.08.06
Warszawa
Puchar Maratonu
20
02:01:54
02:01:24
6:06/km
6.04/km
287/364
POL
100-999
2011.07.30
Warszawa
XXI Bieg Powstania Warszaws...
10
01:00:08
00:57:53
6:01/km
5.47/km
1728/2195
199/?
?/?
POL
1000+
2011.06.25
Warszawa
Puchar Maratonu
15
01:27:20
01:26:46
5:49/km
5.47/km
311/368
POL
100-999
2011.04.09
Warszawa
I Bieg Pamięci
10
00:54:10
00:53:48
5:25/km
5.23/km
219/277
POL
100-999
2011.04.02
Warszawa
VIII Zimowe Biegi Górskie b...
10
01:01:01
01:00:55
6:06/km
6.06/km
179/194
POL
100-999
2011.03.12
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2011 - ...
10
00:59:06
00:58:49
5:55/km
5.53/km
286/330
POL
100-999
2011.01.22
Warszawa
VIII Zimowe Biegi Górskie b...
10
01:00:37
01:00:39
6:04/km
6.04/km
230/264
POL
100-999
2010.09.26
Warszawa
32 Maraton Warszawski
42.195
05:40:30
05:37:27
8:04/km
8.00/km
3209/3322
609/?
2929/?
POL
1000+
2010.09.04
Warszawa
Puchar Maratonu
25
03:00:03
02:59:54
7:12/km
7.12/km
295/295
POL
100-999
2010.08.07
Warszawa
Puchar Maratonu
20
02:18:41
02:18:26
6:56/km
6.55/km
299/303
POL
100-999
2010.06.26
Warszawa
Puchar Maratonu
15
01:38:03
01:37:34
6:32/km
6.30/km
324/329
POL
100-999
2010.05.29
Warszawa
Puchar Maratonu
10
01:01:18
01:00:58
6:08/km
6.06/km
294/329
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
17:40
17:27
17:25
17:22
17:09
17:02
16:57
16:52
16:40
16:38
16:35
16:33
16:25
16:09
15:46
15:42
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|